内容紹介：離乳食の最初のひとくちから、１歳半の離乳食完了、５才までの幼児食まで、この１冊があれば大丈夫！　３人の子育てしてきた、フードコーディネーターママがたどり着いた、マネして！ラクする！ゆるくてＯＫ！な離乳食＆幼児食。メニューを考えなくても、そのまんまマネしてつくれば栄養バッチリにできちゃいます。離乳食スタート～幼児食までラクラクが乗り切れます！
わからないことだらけの離乳食だからゆるく疲れず続けていけるように考えました！３児のワーママがたどりついたゆるく続けるコツ！
もくじ情報：５～６カ月ごろ　ゴックン期のフリージング献立（５カ月ごろ；６カ月ごろ）；７～８カ月ごろ　モグモグ期のフリージング献立（７カ月ごろ　１・２週目；７カ月ごろ　３・４週目　ほか）；９～１１カ月ごろ　カミカミ期のフリージング献立（９～１０カ月ごろ；１０～１１カ月ごろ）；１才～１才６カ月ごろ　パクパク期のフリージング献立＆親子ごはん（献立パターン１　手づかみ主食＋時短サブ；献立パターン２　オールインワンな親子ごはん　ほか）；１才（離乳完了）～５才　幼児期のフリージング献立＆親子ごはん（作りおき＆フリージング；パパッと完成　お急ぎメニュー　ほか）

ｉｚｕｍｉ(イズミ)
離乳食・幼児食コーディネーター。３人の子どもを育てながら、正社員として働くワーママ。１人目のときに、食べ物記録としてＩｎｓｔａｇｒａｍで離乳食、幼児食の発信をはじめ、２人目、３人目と続けて今に至る。子どもが食べる姿を見ているのがとにかく大好きで、「よろこぶ顔が見たい、栄養満点ごはんが作りたい！」その思いで、いろいろな工夫をしたり、栄養の勉強をはじめた。かわいい食器や便利なグッズ集め、盛りつけの工夫など、自らも楽しんでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）