登山初心者でも無理なく歩ける楽しめる。特集企画、低さを誇る低山・物語の残る山里への低地歩き（フットパス）４コース。中国地方の低山・低地６３コース。四国地方の低山・低地２０コース。番外編の低山・低地１３コース。
もくじ情報：特別企画　低さを誇る低山・物語の残る山里への低地歩き（フットパス）；中国地方の低山・低地６３コース（広島県４１コース［低山３６・低地５］；島根県８コース［低山６・低地２］；山口県７コース［低山４・低地３］；岡山県５コース［低山５］；鳥取県２コース［低山２］）；四国地方の低山・低地２０コース（愛媛県７コース［低山５・低地２］；香川県６コース［低山５・低地１］；高知県５コース［低山１・低地４］；徳島県２コース［低山２］）；番外編の低山・低地１３コース（京都府１コース［低地１］；大阪府１コース［低山低地１］；兵庫県３コース［低山３］；福岡県７コース［低山６・低山低地１］；佐賀県３コース［低山１］）

清水　正弘(シミズ　マサヒロ)
兵庫県姫路市生まれ。鍼灸師と登山ガイド（日本山岳ガイド協会認定）の資格を有し、「健康」と「里山歩き」「癒し旅」のプロとして国内外での「養生プログラム」を総合プロデュースする。また、紀行作家として国内外にての紀行エッセイや写文集、フィールド調査記録映像を制作するマルチ分野での行動人。これまでの活動範囲は、地球の３大極地（ヒマラヤ・北極・南極）・モンゴル草原・タクラマカン砂漠・ニューギニアの密林などの大自然から、釈迦生誕地ルンビニ・３つの宗教聖地エルサレム・モロッコの旧市街地・マチュピチュ遺跡・スペイン巡礼街道などの宗教聖地や世界遺産群などの多分野至っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）