不安なことがあるときは、この本を開いてみよう！トラウマについて症状・メカニズム・考え方・自分でできるケアを紹介します。人は「全然わからない、わけがわからないこと」があると、強い不安や恐怖を感じて、逃げたり「見なかったりする」というこころのクセがあります。この本を読むことで「あー、そうなんだ」と気づくことは相手に親切にしたり、差別をなくす第一歩になります。この本が「自分に何かできることはないか」と考えたり、周りと話し合ったりするきっかけになればうれしいです。
もくじ情報：１　トラウマを体験する；２　トラウマを体験するとどうなる；３　「こわい夢」を見るとき；４　「こわい夢」を変えよう！；５　イライラして頭に血がのぼってしまうとき；６　自分の気持ちを話すこと；７　気持ちのカードを使おう；８　人とのつながりを取り戻す

大江　美佐里(オオエ　ミサリ)
久留米大学保健管理センター・久留米大学医学部神経精神医学講座准教授。久留米大学病院カウンセリングセンター長。心的外傷後ストレス障害（ＰＴＳＤ）をはじめとしたトラウマティック・ストレスに関する研究を専門としている。ほかに、思春期青年期精神医学、認知行動療法を基盤とした心理教育も研究テーマにしている。日本トラウマティック・ストレス学会理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）