内容紹介：人間にはそもそもの傾向として「先延ばし」（ｐｒｏｃｒａｓｔｉｎａｔｉｏｎ）しやすい人とそうでない人がいる。そして近年の心理学界で新たに注目されているのが、先延ばしの反対の概念「前倒し」（ｐｒｅｃｒａｓｔｉｎａｔｉｏｎ）である。いずれにも長短があり、必ずしも先延ばしが悪く前倒しが良いわけではない。「先延ばし」「前倒し」をしてしまう人の心のメカニズムとそれがもたらす効用を、タスクマネジメントの観点から解明する。
だれもが経験したことがある「先延ばし」や「前倒し」を、最新の心理学研究を用いて解明するのが本書の目的である。やたらと前倒しが礼賛されがちな“タイパ社会”において、諸悪の根源のように扱われている先延ばしであるが、実は「考える時間を十分にとれる」「クリエイティビティが促進される」など、多くの長所がある。一方、先延ばしも前倒しも「やり過ぎ」は問題を引き起こす。本書では、自分の傾向を把握して“ちょうどいいタスクマネジメント”を身につける方法や、「先延ばし派」と「前倒し派」が協力して仕事や家庭を回すコツを伝授。「適時のタスクマネジメント」で人生が変わる！
もくじ情報：序章　タスクマネジメントとは何か；１章　先延ばしとセルフコントロール；２章　先延ばしは本当に悪いのか？；３章　前倒し概念の誕生；４章　前倒しとセルフコントロール；５章　先延ばしと前倒しのルーツ；終章　ちょうどいい先延ばしと前倒しのみつけ方

安達　未来(アダチ　ミキ)
１９８６年生まれ。２００９年、広島大学総合科学部卒業。２０１４年、広島大学大学院総合科学研究科博士課程後期修了。博士（学術）。専門は社会心理学、教育心理学。大手前大学助教、講師等を経て、２０２１年より大阪電気通信大学准教授。セルフコントロールや学習支援を中心に、理論的・実践的な研究を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）