ゆらぎ期の不調、フェムケア、心と体の悩み、肌と髪の美容。鏡を見るたび、「私って、こんなだったっけ？」と思うあなたへ気づけば後回しにしてきた“自分のこと”自分自身と向き合う時間を始めませんか？
もくじ情報：序章　ゆらぎ世代から始まる体の変化；１　乾燥から始まる髪・肌の悩み；２　骨が弱り脂肪を蓄える年齢による体型の悩み；３　ミトコンドリアと毛細血管の減少から始まる体調の悩み；４　ホルモンと自律神経のバランスの乱れから始まる心の悩み；５　寝つけない、早朝起きる、寝汗、夜間尿などの睡眠の悩み；６　プレ更年期から老年期に増える月経、膣、骨盤底筋群の悩み

大久保　愛(オオクボ　アイ)
食薬の第一人者。薬剤師、国際中医美容師、国際中医師、食薬アドバイザー、薬膳料理家、ＢＥＳＪ認定ピラティスインストラクター、特級コスメコンシェルジュ、臨床分子栄養学研究会認定カウンセラー。アイカ製薬株式会社代表取締役、一般社団法人腸内細菌検査協会理事、和漢の森開発責任者など。秋田県出身。昭和医科大学薬学部生薬学・植物薬品化学研究室卒業。東京農業大学応用生物科学部で醸造研究に従事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）