内容紹介：１００歳まで生きるには、寝ながらおなかに力を入れればＯＫ！　秘訣は、７つの運動と体幹にあり！　長寿の教科書決定版。科学的に間違いなし！あの人は、なぜあんなに元気で長生きなのか。どうしたら健康で長生きできるか。だれもが抱く思いにこたえるヒントがここにある。臥位心身調往運動は、著者が提唱する体幹トレーニング。寝ながらできて、簡単だから、毎日続けられる。たったこれだけのことで、体幹の強い体ができて、あなたの健康の基礎になる。あなたの健康長寿は、この本から始まる。
幸福感１００％の人生を！長寿の教科書決定版。１００歳まで生きるには、寝ながらおなかに力を入れればＯＫ！秘訣は、７つの運動と体幹にあり！
もくじ情報：序章　あなたも１００歳まで生きられる；第一章　老化を防ぐ臥位運動；第二章　大切な歩き方と立ち姿；第三章　丹田が持つ神秘の力；第四章　座る生活の恐ろしさ；第五章　科学的に見た「渾身の力」；第六章　強い心と強い脳を手に入れる

跡見　順子(アトミ　ヨリコ)
１９４４年茨城県に生まれる。１９６７年お茶の水女子大学文教育学部保健体育学科卒業。１９７３年東京大学大学院教育学研究科博士課程修了。教育学博士。１９７９年東京大学教育学部助手、１９８２年教養学部講師、助教授を経て、１９９４年東京大学大学院総合文化研究科教授。現在、東京大学名誉教授。帝京大学先端総合研究機構寄付講座特任教授