内容紹介：～いつも「ごきげん」なひとが無意識にやっていること～◆科学的根拠に基づく最　新メソッド。メンタルの状態を決めるのは　”心”ではなく”脳”でした。メンタルの強さは　性格やがまん強さではなく「頭の使いかた」と「行動習慣」で　決まる！◆【ｃｏｎｔｅｎｔｓ】メンタル強めな人は”眼”が違う「メンタル強め」「メンタル弱め」の本当の意味とは？意外と知られていないメンタルの新事実【意外と知られていない事実１】トレーニングで前頭前野は大きくなる【意外と知られていない事実２】緊張や不安の原因は”分からない”だった【意外と知られていない事実３】メンタル強めな人は”眼”が違う【意外と知られていない事実４】視覚機能は生活全般にかかわっている１日５分、今日からできる！　メンタルコントロール力を上げる簡単ワークメンタル強めな人が必ずやっている１０の生活習慣．．．．．．ａｎｄ　ｍｏｒｅ！
「見え方」が変われば、「考え方」も変わる。眼を鍛えることでものの見方と思考の柔軟性が増し、不安やストレスにも落ちついて対応できるようになります。
もくじ情報：第１章　「メンタル強め」「メンタル弱め」の本当の意味；第２章　“心”ってどこにあるの？　意外と知られていないメンタルの新事実；第３章　メンタルを強めるための５つのステップ　“分からない”を減らすメンタルコントロール力；第４章　１日５分、今日からできる！メンタルコントロール力を上げる簡単ワーク１２；第５章　メンタル弱めの原因を特定する４つの「ベース力」；第６章　メンタル強めな人の生活習慣１０

松島　雅美(マツシマ　マサミ)
公認心理士・臨床心理士。Ｊｅ　ｒｅｓｐｉｒｅ株式会社　代表取締役社長。国際メンタルビジョントレーニング協会代表理事。１９７２年広島県生まれ。京都女子大学大学院修了。阪神淡路大震災以降の被災地支援や医療・教育・就労支援の現場で、のべ３万人以上をカウンセリング。「メンタルケアは病んだ人がするもの」という日本の文化を変えたいという想いで、２０１２年に起業。メンタルの強さは「性格」や「根性」で決まるものではなく、「頭の使い方」によって変えられるという理論に基づき、先行研究と１０年以上の実践をもとに、メンタルビジョントレーニングを構築（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）