内容紹介：心もカラダも元気であり続けるために－－。健康、美容、メンタル等、女性ならではの悩みを解決する方法を人気メンタルコーチが伝授。
優しくする相手、順番、間違っていませんか？気を使いすぎて疲れている全女子へ―。１０のテーマで贈る「心のメンテナンス本」
もくじ情報：１　生き方の習慣　凛として、しなやかに生きる；２　エイジングの習慣　年齢を重ねるごとに魅力を増す；３　健康の習慣　自分らしく健やかに生き抜く；４　幸運の習慣　思い通りの人生を引き寄せる；５　言葉の習慣　自分を励まし、大切にする；６　生活の習慣　当たり前の毎日を丁寧に過ごす；７　人間関係の習慣　無理しない、自分らしさを失わない；８　マインドの習慣　癖にとらわれず、切り替える；９　メンタルの習慣　負の感情も味方にして穏やかに過ごす；１０　目標達成の習慣　小さな習慣が大きな価値を生む

ワタナベ　薫(ワタナベ　カオル)
１９６７年５月３０日生まれ。株式会社ＷＪプロダクツ、株式会社Ｋａｏｒｕ代表取締役。美容、健康、メンタル、自己啓発、成功哲学など、女性が内側と外側からキレイになれる方法を配信しているメンタルコーチ及びカリスマ人気ブロガー。幅広い年齢層から支持を集め、著書の多くがベストセラーになる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）