美しさも、キャリアも、幸せも。“私を大切にする力”から始まる毎日を軽やかにする、ウェルビーイングの処方箋。
もくじ情報：第１章　女性のライフコースと社会から見た健康問題（私たちと女性ホルモンの出会いと別れ；私たちの垢抜けたい気持ちから起こる体の悲鳴のサイン　ほか）；第２章　食事は女性の味方と気づく健康美の習慣（栄養は食べていれば良いというわけではない；朝食を食べられるようにすることの大切さ　ほか）；第３章　あなたを魅力的にさせる美腸になる健康美の習慣（女性が健康長寿で１００歳まで生きる腸内環境；誰も教えてくれない腸活の３ステップ　ほか）；第４章　今から始める活動的な美魔女になる健康美の習慣（女性が勘違いしている加齢と老化の違い；甘いものが好きは老化を加速させる　ほか）；第５章　女性は漢方で体質改善する健康美の習慣（漢方ってどんなものなの？；今のあなたの状態は内側からのサイン　ほか）

宮本　知明(ミヤモト　トモアキ)
薬剤師／健康美容コンサルタント。薬剤師として臨床に携わる中で薬物治療の限界を痛感し、ホリスティック医学や東洋医学、抗加齢医学、分子栄養学、マインドフルネス心理学、ＣＢＤ療法などを学ぶ。健康情報に振り回され「健康意識が高いのに幸せそうに見えない」人々の姿に気づき、健康と社会的幸福を結びつけた「ウェルビーイング」の理念に基づくセルフケアを提案している。【資格】日本抗加齢医学会認定抗加齢医学指導士、オーソモレキュラー栄養医学研究所認定講師、日本臨床カンナビノイド学会登録講師など多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）