内容紹介：２０００人以上の歩き方を変えたウォーキング講師の著者が教える、ちょっと歩き方を変えるだけで－１０歳見え－１０キロ痩せを叶えるダイエット本です。Ｉｎｓｔａｇｒａｍで歩き方のビフォーアフターを変えた動画（８００万回再生）をアップしたところ「老婆から２０代女子に見える！」「ｂｅｆｏｒｅは女装したおじさん！？」など、変化に驚く声が殺到。服装や髪型は同じで、「歩き方だけ」変えているのですぐマネできそう、というコメントが多く、注目されています。
ジムに行かず、食事制限もなし！いつもの歩き方を変えるだけ！産後体型－１０キロ痩せに大成功！
もくじ情報：１　姿勢を整えて正しい歩き方の土台をつくる（正しい歩き方って？；姿勢と歩き方をセルフチェック！；正しい姿勢のつくり方　ほか）；２　１０ｋｇ痩せも夢じゃない！７日間おうちウォーキングと日常の歩き方（美しく歩くためには体の土台が大事；扁平足だと正しく歩けない；外反母趾は足指が使えていないかも　ほか）；３　美脚を叶えるストレッチとマッサージ（太らない歩き方をするためのストレッチとマッサージ；脚のむくみをなくしてスッキリする方法；寝指はトレーニングで改善できる　ほか）

かなぺ(カナペ)
モデル出身のウォーキング講師。「脚やせは歩き方が９割」と感じるほど、日々の歩き方が大切だと考え、現在は主に一般の方向けにレッスンを行っている。子育て中のママでもあり、産後に１０ｋｇ増えた体重を“歩き方だけ”でスルッとダイエットに成功。Ｉｎｓｔａｇｒａｍでは「歩き方が変わると１０歳若返る」という動画が約１０００万回再生（２０２５年１０月現在）を記録。毎日の立ち姿と歩き姿を整えることで、美しく・健康に・自信を持てる自分へと導くメソッドを発信し続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）