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出版社名：保育社
出版年月：2026年1月
ISBN：978-4-586-08717-4
１４３Ｐ　２１ｃｍ
まんがで学ぶ睡眠　良い睡眠でパフォーマンスをアップ！/１０代の健康ガイド
内村直尚／監修
 
組合員価格 税込 3,344円
(通常価格 税込 3,520円)
割引率 5%
在庫あり
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※年末年始は商品のお届けが通常より遅れる場合がございます。
内容紹介・もくじなど
もくじ情報：第１章　睡眠は体と心に大切（睡眠時間を削って頑張りたい；睡眠不足が不調の原因；ホルモンバランスと睡眠）；第２章　睡眠の質を高めよう（睡眠こそがパフォーマンスの源；自分の睡眠の質をチェックしよう）；第３章　良い睡眠をとろう（良い睡眠は朝から始まる；就寝前をこだわろう）；第４章　睡眠にまつわる病気と疑問（睡眠にまつわる悩み；良い睡眠で充実した日々をすごそう）；ＣＯＬＵＭＮ　いろいろな睡眠
もくじ情報：第１章　睡眠は体と心に大切（睡眠時間を削って頑張りたい；睡眠不足が不調の原因；ホルモンバランスと睡眠）；第２章　睡眠の質を高めよう（睡眠こそがパフォーマンスの源；自分の睡眠の質をチェックしよう）；第３章　良い睡眠をとろう（良い睡眠は朝から始まる；就寝前をこだわろう）；第４章　睡眠にまつわる病気と疑問（睡眠にまつわる悩み；良い睡眠で充実した日々をすごそう）；ＣＯＬＵＭＮ　いろいろな睡眠
著者プロフィール
内村　直尚(ウチムラ　ナオヒサ)
１９８２年に久留米大学医学部卒業、１９８６年に同大学大学院医学研究科生理系専攻博士課程を修了。米国オレゴン州Ｏｒｅｇｏｎ　Ｈｅａｌｔｈ　Ｓｃｉｅｎｃｅ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙへの留学から帰国したあとは、助手、講師、助教授を経て久留米大学医学部神経精神医学講座の教授に就任。精神科医として精神疾患の治療や自殺対策に取り組みながら、不眠症をはじめとした睡眠障害の治療・研究にも力を入れている。現在は久留米大学学長や日本睡眠学会理事長および専門医・指導医、日本睡眠検査学会の理事などを務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内村　直尚(ウチムラ　ナオヒサ)
１９８２年に久留米大学医学部卒業、１９８６年に同大学大学院医学研究科生理系専攻博士課程を修了。米国オレゴン州Ｏｒｅｇｏｎ　Ｈｅａｌｔｈ　Ｓｃｉｅｎｃｅ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙへの留学から帰国したあとは、助手、講師、助教授を経て久留米大学医学部神経精神医学講座の教授に就任。精神科医として精神疾患の治療や自殺対策に取り組みながら、不眠症をはじめとした睡眠障害の治療・研究にも力を入れている。現在は久留米大学学長や日本睡眠学会理事長および専門医・指導医、日本睡眠検査学会の理事などを務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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