内容紹介：ＳＮＳでも人気の鍼灸師・久保和也先生による、毎日のセルフケアが一冊になりました。困ったときにすぐ使えるツボや、慢性的な不調をやわらげるお灸、巡りを整えるストレッチ、体質改善を目指す食事の知識とレシピなど、１年３６５日をすこやかに過ごすためのヒントが満載。
うつろう気候や、日々変化する心身に寄りそう３６５日の養生習慣。
もくじ情報：東洋医学のきほん（広い視野で人を診て不調のもとを取り除く；「陰陽論」と「五行説」で自然界の成り立ちを知る；身体を構成す要素「気・血・水」；身体の機能を５つに分けた「五臓」）；春（立春（２月４日～２月１８日頃）；雨水（２月１９日～３月４日頃）；啓蟄（３月５日～３月１９日頃）；春分（３月２０日～４月４日頃）；清明（４月５日～４月１９日頃）；穀雨（４月２０日～５月４日頃））；夏（立夏（５月５日～５月２０日頃）；小満（５月２１日～６月５日頃）；芒種（６月６日～６月２０日頃）；夏至（６月２１日～７月６日頃）；小暑（７月７日～７月２２日頃）；大暑（７月２３日～８月６日頃））；秋（立秋（８月７日～８月２２日頃）；処暑（８月２３日～９月６日頃）；白露（９月７日～９月２２日頃）；秋分（９月２３日～１０月７日頃）；寒露（１０月８日～１０月２２日頃）；霜降（１０月２３日～１１月６日頃））；冬（立冬（１１月７日～１１月２１日頃）；小雪（１１月２２日～１２月６日頃）；大雪（１２月７日～１２月２１日頃）；冬至（１２月２２日～１月４日頃）；小寒（１月５日～１月１９日頃）；大寒（１月２０日～２月３日頃））

久保　和也(クボ　カズヤ)
東京・押上スカイツリー前「クボ鍼灸院」代表。妻の産後の体調不良をきっかけに東洋医学の道へ進む。鍼灸治療の真髄「経絡治療」を習得し、３０歳で東洋医学専門の鍼灸院を開業。鍼灸院を訪れる人の心身の不調を治療するほか、医師と共同でアレルギー・耳鼻咽喉疾患の研究にも取り組んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）