内容紹介：人生に迷わなくなる、最強の「書く習慣」。それが、ジャーナリングです。将来への不安、人間関係やお金・仕事や転職の悩み…。言葉にならないけど、なんだかモヤモヤする…。そんなときこそ、紙とペンの出番です。YouTube460万回超再生の大人気ジャーナリング講師が、ジャーナリングの効果を最大限に引き出す書くコツを、マンガとともにやさしく解説します。（はじめにより抜粋）紙やノートに自分の思考や感情を書く習慣。「ジャーナリング」書くだけで心が整い、仕事も人間関係もうまくいく。人生を変える、最強の習慣。いやいや……書くだけで？「書くだけで人生が変わるなら、誰も苦労しないでしょ？」と、少し鼻で笑ったのが10年くらい前の話です。10年前の僕は、紙に書くほど叶えたい夢や目標を持っていませんでした。「なんかこのままじゃいけない...」という未来に対するモヤモヤばかりの毎日。「好きなことをやったらいい」と言われても、そもそも好きなことがわからない。大金持ちになりたいわけじゃないけど、お金には苦労したくない。ずっとこの会社にいるわけじゃないけど、次にやることも別に決まっていない。そんな時に「ジャーナリングがすごいらしい」という話を聞いたのです。必要なのは紙とペンだけ。「騙されたと思って、一度やってみようか。」そう思ったのが最初でした。そしたら、面白いことに気づいたんです。「あれ？……何を書けばいいかまったくわからない」どこに行きたいのか。何をしたいのか。何をやめたいのか。何が怖いのか。自分との会話がまったくできていなかった。これがジャーナリングで得た最初の、そして最大の収穫でした。大切なのは、「何を書くか」ではなく、自分に「何を問うか」問いの質をいかに変えていくか。問いの深さで、人生の質も変わっていく。ジャーナリングをすることの一番の意味は、ここにあるのだと今でも思っています。この本では、「人生を変える問い」を一つずつ、扱っていきます。
人生、もう迷わない！ジャーナリング歴１０年の大人気講師が解説！書きたくない日は書かない。グルグルから始めよう。不安・ストレスほど紙に書け。「自分への問い方」が鍵。言語化できなくていい。
もくじ情報：序章　うまくいく人が紙に書いていること；第１章　そもそもなぜ書くと人生が変わるのか？；第２章　うまくいく人は書く前に「準備」をしている；第３章　うまくいく人は「自分は誰か？」を書いている；第４章　うまくいく人は「どうなりたいか？」を書いている；第５章　うまくいく人は「いい質問」を書いている

菊地　大樹(キクチ　ダイキ)
ジャーナリング講師／経営者。９０年生まれ。仙台市出身。大学時代、将来の夢が見つからず迷走。ビジネスの立ち上げに挑戦するも失敗し、「外側を変える前に、まず自分を深く知る必要がある」と気づく。そのときに出会ったのがジャーナリングだった。以来、１０年以上にわたり「書く習慣」を継続。自分の感情や思考を言語化し続けたことで、自分の強みや価値観を再発見し、人生の方向性が定まっていく。会社員を経て２８歳で独立。現在は、国内外で活躍するプロフェッショナルやアーティスト、インフルエンサーのマネジメント会社を経営しながら、自己理解や自分磨きをテーマに情報発信を行っている。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネルは開設２年で６万人超え、総再生回数は４６０万回超え。超実体験をベースにしたリアルな語り口が支持を集める。また、誰でも気軽にジャーナリングが学べる「Ｄａｉｋｉのジャーナルサロン」を主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）