一瞬も、一生もハイパフォーマー。最高のコンディションを持続するための「自分の取扱説明書」。
もくじ情報：第１章　なぜあなたの「がんばり」は報われないのか？―生産性を下げる脳のメカニズム；第２章　あなたの「取扱説明書」の基本―遺伝子レベルの個性「クロノタイプ」と脳のメンテナンス「睡眠」；第３章　感覚からデータへ―客観的な数値から「自分だけの正解」を見つける；第４章　「何もしない時間」が最高の成果を生む―戦略的休息（プロアクティブ・レスト）の実践；第５章　脳のゴールデンタイムを制する者はビジネスを制す―クロノタイプ別のタスク最適配置術；第６章　個人の最適化からチームの最適化へ―集中力を最大化する環境設計；第７章　自分だけの「パーソナル・データラボ」を立ち上げる―データと実験で最高のパフォーマンス方程式を導き出す；第８章　データをキャリアの「羅針盤」にする―変わり続ける人生の波を乗りこなす「自分学」

久米村　隼人(クメムラ　ハヤト)
株式会社ＤＡＴＡＦＬＵＣＴ代表取締役ＣＥＯ。大阪府立大学大学院工学研究科（数理工学）、早稲田大学大学院商学研究科（夜間主ＭＢＡ）修了。ベネッセ、リクルート、日本経済新聞社などを経て、２０１９年にＤＡＴＡＦＬＵＣＴを創業。「データを商いに」をビジョンに掲げ、非構造化データの活用や自律型ＡＩエージェントの開発など、高度なデータサイエンスを用いて企業や社会の課題解決に取り組む。これまで７０以上のＤＸ支援や３５以上の新規事業ローンチを手がける。近年はデータ分析の知見に脳科学や睡眠の研究を掛け合わせ、「時間管理と休息設計」の実践知も提唱。メインパーソナリティを務めるポッドキャスト「デデデータ！！～“あきない”データの話～」では、デジタル・データ・ＤＸを軸に、データ活用からウェルビーイングまで「あきない（商い／飽きない）」ビジネスのヒントを発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）