内容紹介：・予定がギチギチ・考え事で頭がいっぱい・義理の人付き合いが多い…自分に向き合えう余裕のない毎日が続くと、「何のためにがんばっているのか」わからなくなる。人生で大切なものは、「余白」がないと気づけない。「やめることリスト」は、時間の余白や心の余裕をつくる第一歩。本書は、３０歳で会社を辞め、単身でヨーロッパに社会人留学で、これまでの働き方や価値観を揺さぶられた経験をもとに、東京で無意識に抱えていた７つの思い込みを軸に、具体的にやめたことを紹介する。自分の時間を取り戻していくまでの旅と、仕事や人生に疲れた誰かに届けたい小さな気づきの記録。