内容紹介：米国Ｎｏ．１病院勤務！エキスパート専門医の最新知見をポジティブでズボラな猫キャラが分かりやすく解説！老いに備える最新情報を網羅した、シン解剖図鑑！知っていそうで実は知らない老化の原因＆対策と明るく前向きに楽しい人生を送るためのコツを図解！●ズボラでも大丈夫！今日から実践！元気で長生きで１０ケ条●目覚ましい進歩を遂げている老化研究７つのキーワードって？●心が満たされ執着や不安が手放される！幸せなシニアに共通する「特徴」とは？●好きなことに熱狂しているオタクは健康長寿！？ハーバード大学の研究からわかった趣味との付き合い方●原因はホルモンバランスや自律神経？「ミッドライフ・クライシス」を乗り切るには●働きすぎは認知症になりやすい！？家族や友人との交流が孤独を防ぎ脳を守る●１００歳以上生きる人は何が普通の人と違うのか？
最新研究でわかった「死ぬまで元気」の最適解！人はなぜ、老いるのか？老いとは一体、何なのか？人生１００年時代を健やかに楽しく生きる心得が満載！
もくじ情報：序章　「老い」の謎に迫る最新研究；１章　健康長寿と老いの基礎知識；２章　カラダの老いと変化；３章　ズボラでも元気で長生きできる１０ヶ条；４章　認知症リスクを高める１２の行動；５章　超高齢社会の歩き方

島影　真奈美(シマカゲ　マナミ)
老年学者・介護ジャーナリスト／博士（老年学）。フリーランスのライター・編集者として働く傍ら、４０代で一念発起し大学院に進学。「老年学」を学び始めた矢先、夫の両親の認知症が立て続けにわかり、「介護のキーパーソン」として別居介護に向き合うことになる。現在は、介護・医療領域の取材・執筆を行うとともに、中高年期の起業や働き方、社会関係をテーマに研究している。本人・家族・専門職のあいだに生じる「ケアのわからない」をほどく視点から、老いの捉え直しやケアテックの社会実装にも関心を広げている。近年は「老いゆく自分とつきあうツール」としてのサウナにも注目している。介護とキャリアを語り合う昼スナック「ケアスナ」主宰