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メンタルヘルス
出版社名:大和出版
出版年月:2026年9月
ISBN:978-4-8047-0629-0
150P 21cm
10分間ジャーナリング 「未来設計」で人生が思うままに動き出す!
かな/著
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1,782
円
(通常価格 税込 1,980円)
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内容紹介・もくじなど
内容紹介:書くだけで迷わず動けるようになる--「月収6倍」「夢が次々実現」等大反響!手取り18万からフリー後4年でスクール主催、海外の文具ブランドとの仕事等、理想の仕事と暮らしを実現しているコンサルが、そのしくみを初公開
未来の私を描くと今日の選択が変わりはじめる。「あのとき始めてよかった」と思える、すごい方法を初公開。SNSで話題沸騰!「社会人の勉強部屋」(YouTube)待望の書籍化!未来のあなたに会いに行く26のワークシート。
もくじ情報:第1章 新しい人生の幕開けはここから始まる 大切なのは「設定」をしてから「設計」をすること(知らず知らずの間に設計しているセルフイメージ;自分の状況や…(
続く
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内容紹介:書くだけで迷わず動けるようになる--「月収6倍」「夢が次々実現」等大反響!手取り18万からフリー後4年でスクール主催、海外の文具ブランドとの仕事等、理想の仕事と暮らしを実現しているコンサルが、そのしくみを初公開
未来の私を描くと今日の選択が変わりはじめる。「あのとき始めてよかった」と思える、すごい方法を初公開。SNSで話題沸騰!「社会人の勉強部屋」(YouTube)待望の書籍化!未来のあなたに会いに行く26のワークシート。
もくじ情報:第1章 新しい人生の幕開けはここから始まる 大切なのは「設定」をしてから「設計」をすること(知らず知らずの間に設計しているセルフイメージ;自分の状況や在り方を再設定する ほか);第2章 未来のあなたに会いに行く 時間は未来から流れてくる(未来へ旅しよう;未来の私を五感で感じよう ほか);第3章 未来を現実にするルートを描く 「今日から歩き出せる地図」のつくりかた(未来へのルートを描こう;GAP思考を活用する ほか);第4章 未来の私を育てる毎日の習慣 「頑張る」より「喜ぶ」を見つける(未来の私が、今日を導いてくれる;予定より先に、自分時間を入れよう ほか);第5章 理想の未来を軽やかに叶えていく 人生は大きな決断ではなく小さな決断で変わっていく(未来は、忘れた頃にやってくる;未来の私なら、今日どっちを選ぶ?)
著者プロフィール
かな(カナ)
松原加奈。1994年生まれ。奈良県出身。ノートクリエイター/ブランドプロデューサー。新卒で化粧品会社に入社し、1年目で全国売上1位を獲得。しかし、心身の不調をきっかけに働き方を見つめ直し、未経験からSNSデザインを学んでフリーランスとして独立。自分自身と向き合うために続けてきた「書く習慣」によって人生が大きく変わった経験から、ジャーナリングを軸とした活動をスタートさせる。現在は株式会社Nenrinを設立し、女性起業家やフリーランスの学びとつながりを支援するコミュニティを運営。オリジナルジャーナルノート『MIRAI JOURNAL』の開発や、ブランドプロデュース、教育事業を手がけな…(
続く
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かな(カナ)
松原加奈。1994年生まれ。奈良県出身。ノートクリエイター/ブランドプロデューサー。新卒で化粧品会社に入社し、1年目で全国売上1位を獲得。しかし、心身の不調をきっかけに働き方を見つめ直し、未経験からSNSデザインを学んでフリーランスとして独立。自分自身と向き合うために続けてきた「書く習慣」によって人生が大きく変わった経験から、ジャーナリングを軸とした活動をスタートさせる。現在は株式会社Nenrinを設立し、女性起業家やフリーランスの学びとつながりを支援するコミュニティを運営。オリジナルジャーナルノート『MIRAI JOURNAL』の開発や、ブランドプロデュース、教育事業を手がけながら、「書くことで、自分らしい人生と働き方をデザインする」をテーマに発信している。YouTubeでは、ジャーナリングや働き方、自己理解に関するコンテンツを配信。現在は、日本にとどまらず海外への展開や出版、女性が自分らしく働き、生きるためのブランドづくりにも力を注いでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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未来の私を描くと今日の選択が変わりはじめる。「あのとき始めてよかった」と思える、すごい方法を初公開。SNSで話題沸騰!「社会人の勉強部屋」(YouTube)待望の書籍化!未来のあなたに会いに行く26のワークシート。
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もくじ情報:第1章 新しい人生の幕開けはここから始まる 大切なのは「設定」をしてから「設計」をすること(知らず知らずの間に設計しているセルフイメージ;自分の状況や在り方を再設定する ほか);第2章 未来のあなたに会いに行く 時間は未来から流れてくる(未来へ旅しよう;未来の私を五感で感じよう ほか);第3章 未来を現実にするルートを描く 「今日から歩き出せる地図」のつくりかた(未来へのルートを描こう;GAP思考を活用する ほか);第4章 未来の私を育てる毎日の習慣 「頑張る」より「喜ぶ」を見つける(未来の私が、今日を導いてくれる;予定より先に、自分時間を入れよう ほか);第5章 理想の未来を軽やかに叶えていく 人生は大きな決断ではなく小さな決断で変わっていく(未来は、忘れた頃にやってくる;未来の私なら、今日どっちを選ぶ?)