内容紹介：アイドルであり、３児の母。仕事、家事、育児にと、毎日超多忙な鈴木亜美。時間がなくても心の余裕がほしい。そんな思いで確立した”すごいルーティン”一冊に！朝・夜・家事、毎日のルーティンを完全開設。毎日同じで「考えなくていい」から続けられる。同じことの積み重ねが、子どもの安心になる。３児の母だからこそ語れる、リアルな工夫がいっぱいです。【ＣＯＮＴＥＮＴＳ】　ロングインタビュー　・「きれいにしないと気が済まない」それが私。　・苦手なことは無理にやらない。　・やせたいときは自分を追い込む。　・ストレスをためないためにルーティンを決める。・ジムで体を動かして、サウナに入る。・買い物はいつも同じものを買うルーティン。鈴木亜美の自宅公開　・リビング　・キッチン　・お風呂・洗面所　・そうじグッズ　・玄関・トイレ　・クローゼット　スペシャル対談堀田秀吾×鈴木亜美　すごい習慣が毎日をラクにする　マンガで解説　毎日をラクにする家事ルーティン　あみーゴの家事ルーティンとは？　１起床　２朝食作り　３身支度　４洗い物　５掃除機　６洗濯　７帰宅　８夕食作り　９自由時間　１０寝る準備　１１寝かしつけ　母として……鈴木亜美が語る子育て・子どもを褒める　・子どもを叱る　・落ち込んでいる時　・ゲームとの付き合い方　・子どもの防犯対策　・初めての小学校生活・学校の行き渋り　・子どもの好き嫌い　・習い事の考え方　・体調不良の予防　Ａｍｉ’ｓ　Ｃｏｌｕｍｎ・メンタルを保つ“一人二役のひとり言”　・しつけに厳しかった両親が教えてくれたこと　・「若い親だから」と言わせたくなかった。母のしつけの裏にあった“悔し涙”・「実は極度の人見知り」無理に話さなくても、良い人間関係の築き方　ａｎｄ　ｍｏｒｅ．．．！
無駄に動かなければ、無駄に悩まない。ルーティンの鬼！！鈴木亜美。ワンオペの時でも余裕を持っていたい！「疲れた」と感じるのは考えるから。ルーティンなら考えなくて済む。無駄なパワーを使ったり、無理に頑張ったりしなくていいようにルーティンを決めて効率化。自分の時間や気持ちの余裕を作るためにも、家事・育児のルーティン化が必要だった。
もくじ情報：鈴木亜美の自宅公開　プライベート空間を初お披露目　「きれいなおうち」をキープできる家事ルーティン（リビング；キッチン；お風呂・洗面所　ほか）；スペシャル対談　堀田秀吾×鈴木亜美　イライラしない　疲れない　悩まない　ルーティンが毎日をラクにする；鈴木亜美の家事　マンガで解説　毎日をラクにする生活ルーティン（あみーゴの家事ルーティンとは？；あみーゴのＦａｍｉｌｙ紹介；朝のルーティン　ほか）；鈴木亜美の育児　ルーティンの舞台裏！母として…鈴木亜美が語る子育て（子どもを褒める；子どもを叱る；落ち込んでいる時　ほか）

鈴木　亜美(スズキ　アミ)
１９８２年２月９日生まれ。神奈川県出身。オーディションバラエティ「ＡＳＡＹＡＮ」（テレビ東京）を経て、小室哲哉プロデュースで１９９８年「ｌｏｖｅ　ｔｈｅ　ｉｓｌａｎｄ」で歌手デビュー。近年は「激辛女王」としても知られ、バラエティ番組でも人気を博し、２０２２年には１１年ぶりの単独ライブを開催するなど多方面で活躍中。プライベートでは３児の母親であり、ＩｎｓｔａｇｒａｍやＹｏｕＴｕｂｅなどで育児について発信し、共感を集める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）