自分の身体と心になにが起きているのか？生活環境・習慣の改善で健康は根本的に取り戻すことができる！地域医療の最前線で多くの患者と向き合ってきた現役医師が実体験を基に豊富な図版を交えて説く、健康実現の指南書！
もくじ情報：序章；第１章　ストレス；第２章　水；第３章　食；第４章　サプリメントと漢方；第５章　電磁波；第６章　その症状の意味と対処；第７章　癌リスクと血液と尿；第８章　「大丈夫な自分」であるために；終章

〓橋　弘憲(タカハシ　ヒロノリ)
宮崎市出身。医師。専門は血液内科。地域医療を建学の精神とする自治医科大学に感銘を受け、進学。その理念を継承し、県立病院や過疎地の診療所など医療の最前線に立つ。その後、地域の一次医療と地域診療の実践という信念を実現すべく、太陽クリニックを開業。「自分がやらないことは患者にもさせない」が信条。患者が「なぜ自分の身体にこれが起きているのか」を理解することが根本的な健康につながると考え、正直な診療と予防指導を心がけている。近年は栄養指導や執筆活動など健康・医療全般の情報発信も精力的に行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）