内容紹介：自然災害が起きたときに自分は何をすべきかをもしもに備えて使える情報を解説
「自分は大丈夫」「いざという時でも何とかなる」と思っているキミへ。学校・自宅・通学路…場所や時間に応じて今日からできること教えます。知っておくことが力になる！生活のなかでできる準備や「もしも」のときに使える連絡手段。「助かった」ではなく「生き抜く」！
もくじ情報：第１章　災害って、なんだろう？〔そもそもを考える〕（災害は「突然の不便」から始まる；日本に住むということの宿命　ほか）；第２章　その瞬間、君はどこにいる？〔場所別・時間別のシミュレーション〕（教室：机の下その先にあるもの；部室・部活中：仲間とどう動く？　ほか）；第３章　大切な人と、どうつながる〔心と連絡の防災〕（あなたにとって「大事な人」は誰ですか？；安否確認は「どこで待ち合わせるか」までがセット　ほか）；第４章　１ＤＡＹサバイバル：日常を少しだけ変えてみる〔実践と体験〕（カバンの中に「これだけは」入れておくもの；一日だけ、「ライフラインが止まった暮らし」をしてみる　ほか）；第５章　震災から学び、人生を肯定する〔心のレジリエンス〕（恐怖とどう向き合うか：震えるのは当たり前；高揚感（アドレナリン）の正体と、その後の沈み込み　ほか）

徳山　理恵(トクヤマ　リエ)
判断型危機管理講師。一級危機管理士、防災士。２０１２年より防災に携わり、専門知識と熊本地震などの被災経験、被災者支援の現場経験をもとに、防災と暮らしの関係をテーマに講演、執筆などの活動を行う。災害時に求められる「行動」と「判断」に着目した防災教育に取り組み、自治体や企業、学校、地域活動などを通じて、生活環境に応じた実践的な防災対策を伝えている。こうした経験と生活者の視点を生かし、日常の延長として防災を考える備え方を提案している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）