内容紹介：「今がいちばん人生を楽しめている」秘訣　　高島礼子さんの初エッセイ本。「今がいちばん人生を楽しめている」と語る高島さんのモットー、ストレスフリーな暮らしのヒントが一冊に！２５　歳で俳優として本格的に活動をスタートして以来、仕事にもプライベートにも全力を注いできた高島さん。十数年にわたる介護を終え、心にゆとりができた近年は、自宅と仕事場を往復するだけではない、より豊かな時間の過ごし方に心が向くようになりました。コロナ禍に始めた　Ｉｎｓｔａｇｒａｍ　をきっかけに行動範囲が広がり、積極的に外に出かけて趣味の時間を楽しんだり、新しいことに挑戦したりと、様々な世代の友人との交流も深めています。「辛いときでも一歩踏み出す勇気と、楽しいことを「楽しい」と言える素直な気持ちを、皆さんと共有できればと思っています。本日も、散歩日和－－皆が元気に、自分のペースで、前に進めることを願って作った本です。」（はじめに　より）散歩で出会う日常の楽しみやストレスフリーな暮らしの知恵、美しさの秘訣、介護で得た教訓など。大切にしているルーティンや経験に基づく視点を通して、毎日を心地よく過ごすヒントが散りばめられています。
初エッセイ。「今がいちばん人生を楽しめています」。高島礼子流ストレスフリーな日々の暮らし３４のヒント。日常の中の冒険／美と健康／心が動く旅／シンプルな暮らし／介護と老後。
もくじ情報：第１章　日常の中の冒険（苦しいときこそ、新たなチャレンジを；散歩することで自身の心をリセットする　ほか）；第２章　美と健康（顔の引きしめには、日々の顔筋トレーニングが効果あり；足腰の衰えは、ショッピングとスイーツ巡りで解消　ほか）；第３章　心が動く旅（行き当たりばったりの旅が、ストレスフリーな暮らしを後押し；荷物は必要最小限。身軽な旅で行動範囲が広がる　ほか）；第４章　シンプルな暮らし（自分の感性とインスピレーションを大切にする；生活の道具は「使いやすい」と感じるものをそばに　ほか）；第５章　介護と老後（父との確執、仕事への覚悟…。振り返ることで前に進む；介護の経験から得た教訓。頑張りすぎず、辛いときは「助けて」と言う　ほか）

高島　礼子(タカシマ　レイコ)
１９６４年、神奈川県生まれ。１９８８年『暴れん坊将軍３』で俳優デビュー。以後、ドラマ、時代劇はもちろん、舞台、ＣＭなど、多岐にわたって活躍。２００１年３月、映画『長崎ぶらぶら節』で、第２４回日本アカデミー賞優秀助演女優賞を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）