時間がないから。まだ大丈夫だから。そう思っている間にも、お口の病気は静かに、そして確実に進行していきます。正しい歯磨き方法と、１本の歯ブラシ。これだけで、人生は変わります。
もくじ情報：第１章　正しい歯磨きと歯ブラシ１本で、人生が変わる；第２章　毎日磨いているのに、なぜ？「自己流の歯磨き」の罠；第３章　今日から始める「１本ずつ磨き」の実践法；第４章　「よく噛む」は、脳と身体に効く最高のクスリ；第５章　歯科医院と患者、二人三脚の「ペリケア」で病気知らずの未来へ；第６章　忙しくても必ず定着する、最強の習慣化メソッド