もくじ情報：第１章　スポーツ・健康演習―講義・演習編（健康と体力の定義および健康の実態；体力の測定と評価；健康を維持するための食生活；生活習慣病の予防と健康行動）；第２章　スポーツ・健康演習―運動実践編（バドミントン；フィットネス；卓球；中国健身法；ウエルネス）；第３章　スポーツ実技―実技編（バスケットボール；バレーボール；ラケットスポーツ；ベースボール型スポーツ；シェイプアップ；中国武術；ニュースポーツ―室内；クリエイティブスポーツ；カンフー体操）；第４章　マシントレーニング