内容紹介：★「めんどくさい」がなくなり、「行動」が勝手に続く、すごい自己管理★★ムリに自分を変えることなく、いつの間にか人生が変わってしまう方法★★総フォロワー１００万人、１万人超の受講生を直接サポート……膨大な研究と実践を続けて気づいた「動ける人」のほんの少しの違い★「自己管理とは、自分を変えることではない」やる気や根性ではなく、“自然と動けるしくみ”をつくること。そして、それは誰でも、たった１ミリの意識の違いで設計することができる。自己啓発・習慣術・時間術・行動心理学・マーケティング思考を融合し、「努力しなくても成果が出る人」の共通原則を、多くの人に再現できる形に落とし込んだ１冊。「”やらなきゃいけない”とわかっているのに、なかなか動けない」「今日こそはじめようと思っていたのに、気づけば１日が終わっている」「やる気が出る日もあれば、何も手につかない日もある」そんな自分を見て、「意志が弱いからだ」「もっとがんばらなければ」と責めてしまったことがあるすべての人へ。本書を読み終わるころには、こんな悩みから卒業できていることを約束します。