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出版社名：宝島社
出版年月：2023年4月
ISBN：978-4-299-04181-4
７９Ｐ　３０ｃｍ
面白いほどわかるシニアのための筋肉の新常識/ＴＪ　ＭＯＯＫ
久野譜也／監修
 
組合員価格 税込 980円
(通常価格 税込 1,089円)
割引率 10%
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内容紹介・もくじなど
内容紹介：知っているようで知らない筋肉について、図解で徹底解説します。筋トレで筋肉を増やしたり、維持することは高齢者にとってもメリットがたくさん。高齢者のフレイルやサルコペニア対策としても注目されています。いつまでも動ける体を実現するために、筋肉を減らさない知識や実践法を教えます。
内容紹介：知っているようで知らない筋肉について、図解で徹底解説します。筋トレで筋肉を増やしたり、維持することは高齢者にとってもメリットがたくさん。高齢者のフレイルやサルコペニア対策としても注目されています。いつまでも動ける体を実現するために、筋肉を減らさない知識や実践法を教えます。

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