内容紹介：朝ごはんは、今日も頑張るための元気の源。
身体に合った朝ごはんを食べて一日をはじめると、自然とリズムが整って心と体の調子もよくなります。

忙しい毎日だからこそ、
“ご自愛”朝ごはんを

本書では、Instagramでの素敵な朝ごはん投稿で人気のインスタグラマー Mayukoさんに教わる、簡単に作れてお財布にも優しい、朝ごはんレシピを122品ご紹介。
パンもごはんも、思いのままに組み合わせて楽しんでみて。

【内容構成】
Mayukoさんに教わる、うれしい朝ごはんの作るヒント／
　
Mayukoさん家の定番献立10／

これさえあれば大丈夫
食材&レシピ／

朝からほっと落ち着く
和の献立／

ちょっと特別な気分になれる
炊き込みごはん／

時間がない日はこれ一品でOK
丼ものレシピ／

具材たっぷりで大満足
麺レシピ／

朝から気分が上がる
洋の献立／

アレンジ自由自在
食パン&バゲットレシピ／

ポカポカ♪具材たっぷり
鍋&スープ／

胃腸が疲れた日におすすめ
雑炊、お粥、リゾット／

休日の朝に楽しみたい
甘い朝食　ほか