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出版社名：宝島社
出版年月：2024年5月
ISBN：978-4-299-05456-2
４７Ｐ　３０ｃｍ

肩甲骨はがしで上半身が軽くなる！　肩コリ、首・背中の痛みをまるごと撃退！/ＴＪ　ＭＯＯＫ

藤縄理／監修

組合員価格税込 530円
(通常価格税込 590円)
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内容紹介・もくじなど

内容紹介：肩コリ・四十肩・首コリ・背中の痛みなど、さまざまな上半身のコリと痛みが消えると大人気の「肩甲骨はがし」。動きにくくなった肩甲骨をストレッチや体操でほぐせば、丸まった背筋も伸びてダイエットにも効果あり。１日５分でできる最新の手法を、初めての方でもサクッとできて続けられるように、わかりやすくご紹介します。

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