内容紹介：あなたはきれいに歳を重ねていきたいですか？
──きれいな歳の取り方とは、品格を磨いていくことです。

上品で愛される人にとって大切なのは、形式よりも、素敵に見える所作や言葉遣い、食べ方、マナーです。日常生活のなかでつまづきがちな「所作」「言葉遣い」「食べ方」の3本柱を、素敵な人が実践している所作・恥をかかない作法を身につけるための秘訣をわかりやすく紹介します！
◇1秒でまとえる品格ワザ
・「みっともない！」とは言わせない まず押さえるべき、基本の所作
・ふとした瞬間に品格がどん底に！ やりがちNG行動
・困った！ を解決 シーン別・品格所作

◇とっさの言葉遣いひとつに教養が表れます
・品格のある人は使っている！ 印象アップの「魔法の言葉」
・この一言、サッと言えますか？
・育ちのよさがにじみ出る！ 言い換えクイズ

◇気軽なその一口で、あなたの品格が問われます
・小倉式・食事七則
・「散らかしがち」「食べた後が汚れがち」「食べている途中に失敗しがち」……ついつい「しがち」なメニューを攻略！
・知らないと恥をかく！和食の3大お作法

◇「怒り」は一瞬で品性を奪います！