内容紹介：Tarzan特別編集 自分を変える 家トレ入門 増補版 仕事や家族のためには頑張れるけど自分のことはどうしても後回し。『ターザン』読者世代のあるあるです。お風呂上がり、鏡に映る己の姿を前にふぅと溜め息をつく、うちはまだいい。見て見ぬふりをするどころか、何も感じなくなって久しい……。これは、そんなあなたにこそ手に取ってほしい家トレのムックです。紹介したのはほぼ自体重トレーニング。つまり、いらないもの→お金、ジムに行く時間、人目を気にすること、運動神経……などなど。いるもの→カラダひとつ、というわけ。自分を変えたい、という気持ちを胸に部屋でこっそり始めてみませんか？さらにこの増補版では、体力に自信がない人でもできる「３秒筋トレ」を追加で紹介します。最初は自分が、時間が経つにつれ周りがあなたの変化に気づくはず。さあ、スタート！