「クロストレーニング」とは、専門競技の競技力向上やオーバートレーニング防止を目的に、さまざまな種類のエクササイズや専門以外のスポーツ競技を合理的に組み合わせていくトレーニングである。選手のポテンシャルを最大限に引き出す「クロストレーニング」のすべてを紹介。
もくじ情報：第１部　クロストレーニングの原理（選手のためのクロストレーニング；有酸素性持久力、無酸素性持久力のためのクロストレーニング；筋力、スピード、パワーのためのクロストレーニング；敏捷性、平衡性、バランス、柔軟性のためのクロストレーニング；クロストレーニング・プログラムを作る）；第２部　クロストレーニング・プログラム（エアロビック系スポーツプログラム；スプリント系スポーツプログラム；パワー系スポーツプログラム；投げる、打つ種目系のスポーツプログラム）

モーラン，ガリー(モーラン，ガリー)
サンフランシスコにあるデービスメディカルセンターの法医学、バイオメカニクスの研究者であり、Ｂｉｏｓｐｏｒｔｓ株式会社の社長でもある。３０年以上、ランニング、筋力トレーニング、クロストレーニングの領域でのコーチ、講師、研究者であった。高校や大学、大学院そしてプロレベルで選手を指導していただけでなく、ランニング、トライアスロン、ウエイトリフティング、格闘技のすべてにおいて高いレベルで競技をしていた。アメリカのＭｉｌｉｔａｒｙ　Ｐｅｎｔａｔｈｌｏｎ　Ｔｅａｍの前メンバーでもある。１９７１年サンディエゴ州立大学で運動生理学の修士の学位、また１９７５年オレゴン大学で解剖学とキネシオロジーの博士の学位を取得した。Ａｍｅｒｉｃａｎ　Ｃｏｌｌｅｇｅ　ｏｆ　Ｓｐｏｒｔｓ　Ｍｅｄｉｃｉｎｅの理事であるモーランは、ナイキシューズ（Ｎｉｋｅ　Ｓｈｏｅ　Ｃｏｍｐａｎｙ）（株）での研究代表、Ｓｈｒｉｎｅｒｓ　Ｈｏｓｐｉｔａｌ　ｆｏｒ　Ｃｒｉｐｐｌｅｄ　Ｃｈｉｌｄｒｅｎでバイオメカニクスの共同理事、バークレーのカリフォルニア大学の客員教授、またサンフランシスコ大学のバイオメカニクスの教授として任務を果たしている。モーラン博士は、カリフォルニアのアラメダに住んでおり、そこでランニング、トライアスロン、格闘技を競技として続けている