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本 > 人文 > 精神病理 > 気分障害

出版社名：花風社
出版年月：2002年8月
ISBN：978-4-907725-45-7
２５１Ｐ　１９ｃｍ

クヨクヨしなくていいんだよ！　「うつ」を克服する７つの鍵

ジョゼフ・Ｊ．ルチアーニ／著　沢木昇／訳

組合員価格税込 1,386円
(通常価格税込 1,540円)
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「うつ」で暗い青春時代を送った心理士が編み出した、今日からでもできるお金のかからない「うつ」と「不安」の克服法！！

内容紹介・もくじなど

「うつ」で暗い青春時代を送った心理士が編み出した今日からでもできるお金のかからない「うつ」と「不安」の克服法。
もくじ情報：１　セルフ・コーチングについて（セルフ・セラピーの誕生；セルフ・コーチング７つの鍵）；２　セルフ・コーチングが癒せる心の問題（問題を突き止めよう；うつ；不安；「コントロール意識」の強い性格；不安と「コントロールしたい」という気持ちのつながり）；３　セルフ・コーチング：プログラムと実行法（セルフ・トーク；セルフ・トークの簡単な３ステップ；セルフ・トーク：フォロースルー；モチベーション）

著者プロフィール

ルチアーニ，ジョゼフ・Ｊ．(ルチアーニ，ジョゼフＪ．)
ニュー・ジャージー在住の臨床心理士。自分自身「うつ」と「不安」に取りつかれた青春時代を送り、心の問題を解き明かしたくて心理学を修めた。２５年以上にわたる臨床の経験を踏まえて、全米のテレビ・ラジオ等に多数出演。講演もひんぱんに行っている

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