誰もが求める『健康寿命』をのばすクイズ・パズルと体操６０種を収録。健康生活や社会生活に直接役立つクイズ、知的能力を高めボケを防止する算数・数学パズルや漢字クイズ、身体的・精神的な機能を高める体操遊びなどを集めた。
もくじ情報：知っているときっと役に立つ健康生活クイズ（『なりたくない老人像』―老人介護の経験からの示唆「２０のチェックポイント」；虐待のサインは；介護保険のサービスは　ほか）；やってみるときっとおもしろい頭が柔軟になるクイズ（電話番号のあれこれ；歴史と年号；春の七草粥　ほか）；やってみるときっと楽しい健康体操（肩こり解消体操；指の回転遊び；足でコイン拾い　ほか）

京極　正典(キョウゴク　マサノリ)
医学博士、小児科医師。元神戸大学医学部講師。京極小児科クリニック院長。神戸新聞で電話相談：育児欄担当、ラジオ関西で育児相談などに参画。社会福祉法人のぞみ会「浜風の家」理事。創作出版工房「ＡＢ　ＬＡＢＯ」理事長（ＮＰＯ法人）