素振り練習を繰り返しても勝てない訳、左足で蹴って前進することの問題点など、従来にはない視点からからだの合理的な使い方を記述。

もくじ情報：序章　知っておきたい剣道の「動き」のこと（足さばきの「不思議」；構えの「不思議」；素振りの「不思議」）；第１章　知っておきたい「足さばき」とからだのこと（剣道に適した歩き方とは；現代人と侍（武士）の歩き方の違い　ほか）；第２章　知っておきたい「構え」とからだのこと（腰（骨盤）を前傾させる；顎の位置で腕の動きは変わる；左こぶしを下げる；肘の曲がる側は上を向く；左足は外を向く）；第３章　知っておきたい「打突」とからだのこと（打突動作の流れ；歩きながら打つ　ほか）；第４章　知っておきたい「剣道の教え」とからだのこと（構えは右自然体；左の膝は斜め左を向く；竹刀は握らない；茶巾絞りとからだのこと；軽い竹刀で素振りをする）

木寺　英史(キデラ　エイシ)
１９５８年熊本県生まれ。久留米工業高等専門学校助教授。剣道教士七段。筑波大学体育専門学群卒。８年間の中学校勤務を経て、１９９０年、現任校へ赴任。アキレス腱断裂をきっかけに剣道の打突動作を研究しはじめる。その後、小田伸午（京都大学）・小山田良治（五体治療院）と出会い、常歩（二軸動作）研究会を結成。剣道をはじめ、スポーツ・武道やナンバの動きを実践、研究している。常歩秘宝館管理者