東京女子体育大学の学生の授業を中心に新体操に必要なトレーニング、筋力と柔軟、手具の技術と作品などを解説。
もくじ情報：１　新体操の変遷；２　徒手の技術（ジャンプ；バランス　ほか）；３　新体操に必要なトレーニング（筋力トレーニング；柔軟　ほか）；４　手具の技術と作品例（ロープ；クラブ　ほか）；５　バレエレッスン

関田　史保子(セキタ　シホコ)
１９６９年東京女子体育大学卒業。現在、東京女子体育大教授、（財）日本体操協会副会長、ＦＩＧ（国際体操連盟）新体操技術委員。１９６９年第４回新体操世界選手権大会（ブルガリア）の日本代表となる。以来世界選手権をはじめとする国際競技会の日本ナショナルチームのコーチ、団長として、また国際審判員としてオリンピック大会、世界選手権大会の審判員として活躍し、現在は国際体操連盟の技術委員として審判員の指導、ルールの作成等にあたっている。日本はもとより世界の新体操の普及、発展に尽力している