内容紹介：初心者からベテランまで、ラクに美しく泳げる最先端の方法。効率よく泳げると結果的に速くなる。大人のための考えて泳ぐ本。初心者からベテランまで、誰もが効率よくラクにきれいに泳げる最先端の方法を紹介。美しく泳げると、結果的に速くなる。考えて泳ぐ画期的手法である、ＴＩ（トータル・イマージョン）の水泳メソッドを紹介。日本人コーチの写真入りで、わかりやすく説明。クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライの４泳法の解説あり。
ラクに静かに泳げると、結果的に速くなる。初心者でもベテランスイマーでも泳ぎが劇的に変わる。
もくじ情報：ステップ１　理解　「魚のような泳ぎ」を理解する；ステップ２　納得　クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライの「ドリル練習」をおこなう；ドリル練習　クロール編；ドリル練習　平泳ぎ編；ドリル練習　背泳ぎ編；ドリル練習　バタフライ編；ステップ３　実践　もっと美しく、速く泳ぐ

ラクリン，テリー(ラクリン，テリー)
米国トータル・イマージョンの創設者兼ヘッドコーチ。１９５１年生まれ。１９８０年、８４年、８８年のオリンピック代表選考会にも選手を送り出したコーチ歴３０年のプロフェッショナル。２００６年には米国マスターズにおいて年間を通じて最高の成績を収めたスイマーだけが選出されるオールスタースイマーに、５０～５４歳区分で選出されたほか、マスターズ全米選手権で優勝し、１マイルレースの全米記録をうち立てた。５７歳を過ぎた現在も、現役スイマーとして実績を上げ続けている