転倒予防の第一人者の著者が、転ばないようにするためのカラダづくりとこころがけを伝授。普段からの生活のヒントと実践法を語る。

寝たきり、要介護になってしまう主な原因が転倒。転倒・骨折を防ぐためのヒントや実践法が満載。
もくじ情報：「元気で長生き」を目指して；カストロ議長の引退；日常の動作しっかり；意識して片脚立ちを；つま先でしっかりける；「スジ伸ばし体操」で体づくり；「予防カルタ」を作ります；無理なくバランス訓練；杖を使って美しく歩こう；歩くときは「ぬ・か・づけ」注意〔ほか〕

武藤　芳照(ムトウ　ヨシテル)
１９５０年愛知県大府市生まれ。１９７５年名古屋大学医学部卒業後、東京厚生年金病院整形外科医長を経て、１９９３年東京大学教育学部教授、１９９５年同大学院教授。２００９年より同教育学研究科長・教育学部長。２０１１年、同副学長・政策ビジョン研究センター教授。（財）日本体育協会公認スポーツドクター。１９８４年よりのオリンピック水泳チームのチームドクターを経て、国際水泳連盟医事委員など歴任。日本整形外科スポーツ医学会２００８年学術集会会長、「運動器の１０年」日本協会理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）