豊富な事例からストレスの原因となる偏りを導き出し思考方法の習得と気功のエクササイズでストレスを調整。タオイズム（老荘思想）と心理療法との関係を身体技法を通じて論じている。
もくじ情報：第１部　ストレスと道教を理解する（ストレスと道教；道家瞑想の基本）；第２部　生活をシンプルにする（思考をシンプルにする；行動をシンプルにする；自分や他人に干渉しない）；第３部　欲望を減らす（欲望を理解する；世の中の活動に巻き込まれない；思考と行動を変え、欲望を減らす）；第４部　心を静めて空っぽにする（身体に基づいた道家瞑想の核；真なる人）

サンティ，ロバート・Ｇ．(サンティ，ロバートＧ．)
アメリカ合衆国ハワイ州生まれ。ハワイ大学で２つの博士号（哲学と教育心理学）を取得。現在、シャミナード大学（Ｃｈａｍｉｎａｄｅ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ　ｏｆ　Ｈｏｎｏｌｕｌｕ）心理学教授および行動科学部長。アメリカ合衆国国家認定カウンセラー。福建省中国武術開発センター公認武術指導員、ハワイ州夏興武術社上級指導員