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出版社名:日東書院本社
出版年月:2015年2月
ISBN:978-4-528-01010-9
127P 26cm
ママを癒す産後ヨガ 産後の不調もイライラもすっきり解消!
カー亜樹/著
組合員価格 税込
1,386
円
(通常価格 税込 1,540円)
割引率 10%
在庫あり
生協宅配にてお届け
※ご注文が集中した場合、お届けが遅れる場合がございます。
1日2分。3つのポーズで、子育てのイライラも産後の不調も解消。ベビーと一緒に楽しむヨガポーズもあり。DVD付き。
1日2分。3つのポーズで、子育てのイライラも産後の不調も解消。ベビーと一緒に楽しむヨガポーズもあり。DVD付き。
内容紹介・もくじなど
本書では「骨盤」「肩甲骨」を動かすだけで100以上の筋肉が動く仕組みを利用し、ラクして簡単に代謝アップ。ゆがんだ骨盤、ゆるんだお腹、コリ固まった肩甲骨を気持ちよくリセットできるヨガを紹介しています!
もくじ情報:1 産前よりもキレイを目指す;2 ヨガの基本姿勢と呼吸法;3 産後リセットヨガ1 骨盤編;4 産後リセットヨガ2 お腹編;5 産後リセットヨガ3 肩甲骨編;6 産後の悩み別ヨガ;7 毎日を心地よく過ごすためのセルフケア;8 ベビーとママの笑顔ヨガ
本書では「骨盤」「肩甲骨」を動かすだけで100以上の筋肉が動く仕組みを利用し、ラクして簡単に代謝アップ。ゆがんだ骨盤、ゆるんだお腹、コリ固まった肩甲骨を気持ちよくリセットできるヨガを紹介しています!
もくじ情報:1 産前よりもキレイを目指す;2 ヨガの基本姿勢と呼吸法;3 産後リセットヨガ1 骨盤編;4 産後リセットヨガ2 お腹編;5 産後リセットヨガ3 肩甲骨編;6 産後の悩み別ヨガ;7 毎日を心地よく過ごすためのセルフケア;8 ベビーとママの笑顔ヨガ
著者プロフィール
カー 亜樹(カー アキ)
ヨガを育児に取り入れ、楽しみながら「ママを癒す子連れヨガ」を全国に伝えている。産後、IT産業に復帰したものの、フルタイムワークと育児・家事の両立の限界を感じ、「ママが癒される」ヨガクラスを2010年より神戸でスタート。現在は、甲南山手、六甲道で子連れママヨガクラスを開催している。2011年より、ヨガ初心者から講師を目指す「ママヨガ講師養成講座」をスタート(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
カー 亜樹(カー アキ)
ヨガを育児に取り入れ、楽しみながら「ママを癒す子連れヨガ」を全国に伝えている。産後、IT産業に復帰したものの、フルタイムワークと育児・家事の両立の限界を感じ、「ママが癒される」ヨガクラスを2010年より神戸でスタート。現在は、甲南山手、六甲道で子連れママヨガクラスを開催している。2011年より、ヨガ初心者から講師を目指す「ママヨガ講師養成講座」をスタート(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
もくじ情報:1 産前よりもキレイを目指す;2 ヨガの基本姿勢と呼吸法;3 産後リセットヨガ1 骨盤編;4 産後リセットヨガ2 お腹編;5 産後リセットヨガ3 肩甲骨編;6 産後の悩み別ヨガ;7 毎日を心地よく過ごすためのセルフケア;8 ベビーとママの笑顔ヨガ
もくじ情報:1 産前よりもキレイを目指す;2 ヨガの基本姿勢と呼吸法;3 産後リセットヨガ1 骨盤編;4 産後リセットヨガ2 お腹編;5 産後リセットヨガ3 肩甲骨編;6 産後の悩み別ヨガ;7 毎日を心地よく過ごすためのセルフケア;8 ベビーとママの笑顔ヨガ
ヨガを育児に取り入れ、楽しみながら「ママを癒す子連れヨガ」を全国に伝えている。産後、IT産業に復帰したものの、フルタイムワークと育児・家事の両立の限界を感じ、「ママが癒される」ヨガクラスを2010年より神戸でスタート。現在は、甲南山手、六甲道で子連れママヨガクラスを開催している。2011年より、ヨガ初心者から講師を目指す「ママヨガ講師養成講座」をスタート(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
ヨガを育児に取り入れ、楽しみながら「ママを癒す子連れヨガ」を全国に伝えている。産後、IT産業に復帰したものの、フルタイムワークと育児・家事の両立の限界を感じ、「ママが癒される」ヨガクラスを2010年より神戸でスタート。現在は、甲南山手、六甲道で子連れママヨガクラスを開催している。2011年より、ヨガ初心者から講師を目指す「ママヨガ講師養成講座」をスタート(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)