筋肉の分布図＝筋肉(きんにく)地図(マップ)! 全身の筋肉のしくみと動きがわかるパーフェクト筋肉事典！「筋肉マップ」という言葉があります。トレーニングの専門家は、全身の筋肉を図画化した筋肉マップをもとに、どの筋肉をどのように鍛えればどのような筋肉がつくかを考え、実践しています。本書は、全身の筋肉と各部位の筋肉を描き起こしたリアルなＣＧイラストとともに、それぞれの筋肉のしくみと動きを詳細に解説。スポーツインストラクターや医療従事者、整体師のほか、筋肉オタクに向けた筋肉のつけ方を指南する超ビジュアル図解ブックです。

空前の筋肉ブーム、到来！！筋肉は、どの骨につき、どう動くのか。筋肉の分布図＝筋肉地図を知ることで、効率よくうつくしい身体になれる！筋肉図＋部位別筋トレメソッド。
もくじ情報：序章　骨格筋とトレーニングの基本；第１章　胸・背中・肩・腕（腕を動かす筋肉）；第２章　腹・脊柱（体幹の筋肉）；第３章　臀部・大腿・ふくらはぎ（脚を動かす筋肉）；第４章　その他の筋肉とストレッチ

岡田　隆(オカダ　タカシ)
了徳寺大学准教授。１９８０年愛知県生まれ。了徳寺大学健康科学部整復医療・トレーナー学科准教授。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。日本体育大学大学院修了（体育科学修士）。ＪＯＣ強化スタッフ（柔道）、柔道男子ナショナルチーム総務コーチ（フィジカル担当）、日本水泳連盟水球強化スタッフ