もくじ情報：１　等身大のあなたから始めよう―Ｙｏｕｒ　Ｊｏｕｒｎｅｙ；２　呼吸で心の状態を知る―Ｂｒｅａｔｈｅ；３　体の声を聞く―Ｂｏｄｙ　Ｓｅｎｓａｔｉｏｎｓ；４　やっかいな感情を味方につける―Ｆｅｅｌｉｎｇｓ；５　あなたの輝きをさえぎる仮面―Ｍａｓｋ　Ｓｅｌｆ；６　あなたの輝きをキャッチしよう―Ｌｉｇｈｔ　Ｗｉｔｈｉｎ；７　バージョンアップしたあなたの誕生―Ｃｏｕｒａｇｅ＆Ａｃｔｉｏｎ

山本トースネス　みゆき(ヤマモトトースネス　ミユキ)
看護師を経て１９９５年に単身渡米。米国で看護学士号・修士号を取得後、在宅ホスピスナース、緩和スペシャリストとして在宅緩和ケアの臨床・教育・コンサルティングに携わる。看取りの仕事を通して、心と体の関連、スピリチュアリティ、死生観に着目し、独自の活動を展開。１８年間の海外生活をへて２０１３年帰国。人間に普遍的に横たわる「恥の感情」に着目して脚光をあびたブレネー・ブラウン博士に師事し、アジアにおける唯一のファシリテーターとして活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）