ようこそ!
マイページ
ご利用ガイド
組合員情報の変更
メールアドレスの変更
ログイン
サイトトップ
e
フレンズトップ
すべて
本
雑誌
CD
DVD・Blu-ray
クリア
本 こだわり検索
書名
著者名
商品説明
出版社名
出版年月
―
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
2000
1999
1998
1997
1996
1995
1994
1993
1992
1991
1990
1989
1988
1987
1986
1985
1984
1983
1982
年
―
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
月
以前
のみ
以降
ジャンル
選択してください
文庫
新書・選書
文芸
教養
人文
教育
芸術
児童
趣味
生活
地図・ガイド
就職・資格
語学
小学学参
中学学参
高校学参
辞典
コミック
ゲーム攻略本
エンターテイメント
日記手帳
社会
法律
経済
経営
ビジネス
理学
工学
コンピュータ
医学
看護学
薬学
ISBNコード
予約商品を表示しない
検索
クリア
本 >
生活
>
健康法
>
健康法
出版社名:宝島社
出版年月:2016年7月
ISBN:978-4-8002-5713-0
127P 21cm
寝たままできる!体がよみがえる!!きくち体操
菊池和子/著
組合員価格 税込
1,188
円
(通常価格 税込 1,320円)
割引率 10%
在庫あり
生協宅配にてお届け
※ご注文が集中した場合、お届けが遅れる場合がございます。
手足を動かすだけで、元気になる!リハビリにも使える!究極の健康維持法。82歳には見えない、驚きの若さを保つ菊池和子さんが提唱する「きくち体操」。腰やひざ、股関節などにトラブルを抱えている人でも実践でき、さらには病気や後遺症のある人にも驚きの効果をもたらしています。そこで、体に痛みを抱えている人や入院中の人でも、寝たままでできるきくち体操を紹介します。寝たきりの人を介護する人にもオススメの一冊です。
手足を動かすだけで、元気になる!リハビリにも使える!究極の健康維持法。82歳には見えない、驚きの若さを保つ菊池和子さんが提唱する「きくち体操」。腰やひざ、股関節などにトラブルを抱えている人でも実践でき、さらには病気や後遺症のある人にも驚きの効果をもたらしています。そこで、体に痛みを抱えている人や入院中の人でも、寝たままでできるきくち体操を紹介します。寝たきりの人を介護する人にもオススメの一冊です。
内容紹介・もくじなど
ゴロ寝体操で体に力がつく!不調が消える!!初公開!リハビリにも効く「きくち体操」式マッサージ付き。
もくじ情報:はじめに ハードな運動でなくても、うまくできなくても体はよくなりますよ;なぜ、寝たままでも効果があるの?;体のつながりを感じてみよう1 足首をまわす;体のつながりを感じてみよう2 手を強く握る しっかり開く;体験談「きくち体操」で体がよみがえった!;いつも若々しく美しい立ち姿の決め手は“ひざ”への意識;第1章 寝たままできる体がよみがえる体操;第2章 「きくち体操」のマッサージ;第3章 体がよみがえる元気のヒント;ほかの誰でもない、あなたがあなたの体を生かすのです
ゴロ寝体操で体に力がつく!不調が消える!!初公開!リハビリにも効く「きくち体操」式マッサージ付き。
もくじ情報:はじめに ハードな運動でなくても、うまくできなくても体はよくなりますよ;なぜ、寝たままでも効果があるの?;体のつながりを感じてみよう1 足首をまわす;体のつながりを感じてみよう2 手を強く握る しっかり開く;体験談「きくち体操」で体がよみがえった!;いつも若々しく美しい立ち姿の決め手は“ひざ”への意識;第1章 寝たままできる体がよみがえる体操;第2章 「きくち体操」のマッサージ;第3章 体がよみがえる元気のヒント;ほかの誰でもない、あなたがあなたの体を生かすのです
著者プロフィール
菊池 和子(キクチ カズコ)
1934年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始。川崎本部のほか、東京、神奈川などの教室、カルチャースクールなどで指導を行う。体と心、脳とのつながりに着目した“いのちの体操”は、性別・年齢を問わず多くの支持を得ている。日本ペンクラブ会員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
菊池 和子(キクチ カズコ)
1934年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始。川崎本部のほか、東京、神奈川などの教室、カルチャースクールなどで指導を行う。体と心、脳とのつながりに着目した“いのちの体操”は、性別・年齢を問わず多くの支持を得ている。日本ペンクラブ会員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
同じ著者名で検索した本
きくち体操「心」の教室 いくつになっても新しい毎日を楽しむ
菊池和子/著
痛み・しびれが消える決定版きくち体操
菊池和子/著
医師が認めた!究極のきくち体操
菊池和子/著 新村直子/構成・文
おしりが上がる驚異のきくち体操 100万人のおしりを触ってたどり着いた超・健康の極意
菊池和子/著
つかむだけ!みるみるお腹が凹むきくち体操
菊池和子/著
物忘れ・認知症を撃退!脳がよみがえるきくち体操
菊池和子/著
死ぬまで歩ける足腰は「らくスクワット」で作りなさい
菊池和子/著
足の裏を刺激して一生歩ける体になる!きくち体操
菊池和子/著
立ち方を変えるだけで「老いない体」
菊池和子/著
もくじ情報:はじめに ハードな運動でなくても、うまくできなくても体はよくなりますよ;なぜ、寝たままでも効果があるの?;体のつながりを感じてみよう1 足首をまわす;体のつながりを感じてみよう2 手を強く握る しっかり開く;体験談「きくち体操」で体がよみがえった!;いつも若々しく美しい立ち姿の決め手は“ひざ”への意識;第1章 寝たままできる体がよみがえる体操;第2章 「きくち体操」のマッサージ;第3章 体がよみがえる元気のヒント;ほかの誰でもない、あなたがあなたの体を生かすのです
もくじ情報:はじめに ハードな運動でなくても、うまくできなくても体はよくなりますよ;なぜ、寝たままでも効果があるの?;体のつながりを感じてみよう1 足首をまわす;体のつながりを感じてみよう2 手を強く握る しっかり開く;体験談「きくち体操」で体がよみがえった!;いつも若々しく美しい立ち姿の決め手は“ひざ”への意識;第1章 寝たままできる体がよみがえる体操;第2章 「きくち体操」のマッサージ;第3章 体がよみがえる元気のヒント;ほかの誰でもない、あなたがあなたの体を生かすのです
1934年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始。川崎本部のほか、東京、神奈川などの教室、カルチャースクールなどで指導を行う。体と心、脳とのつながりに着目した“いのちの体操”は、性別・年齢を問わず多くの支持を得ている。日本ペンクラブ会員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1934年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始。川崎本部のほか、東京、神奈川などの教室、カルチャースクールなどで指導を行う。体と心、脳とのつながりに着目した“いのちの体操”は、性別・年齢を問わず多くの支持を得ている。日本ペンクラブ会員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)