忙しくてもキレイをあきらめたくない人へ。手抜きに見えない、美肌になれる、見た目が若返る…時短美容の決定版。
もくじ情報：１　１分メイク（基本の１分メイク；お悩み別１分メイク）；２　１分スキンケア（基本の１分スキンケア；お悩み別１分スキンケア）；３　最短の時間で体を変える「１分美容習慣」（肩の上げ下げ体操で、「上半身デブ」を一気に改善！；腰の疲れと硬さをとって、「下半身デブ」とサヨウナラ；たった１分の小刻み呼吸法で、ぽっこりお腹がスッキリ！；「ながらエクササイズ」で、疲れにくく痩せやすい燃焼ボディを手に入れる；「食べ方」を少し変えるだけで、太りにくくなる！；キレイへの近道！上質睡眠で美肌力をアップ；代謝を上げる「１温・２ぬる入浴法」で美容の大敵“冷え”を改善する；メイク崩れの原因となる「顔汗」を１分で止める裏ワザ）

小西　さやか(コニシ　サヤカ)
美容家・コスメコンシェルジュ・一般社団法人日本化粧品検定協会代表理事。大学院卒業後、大手化粧品メーカーにて化粧品の研究・開発を行う。２０１１年、「化粧品に関する正しい知識や使用法を広めたい」との思いから独立し、日本化粧品検定を実施する一般社団法人日本化粧品検定協会を設立。協会経営と平行して、会社経営、大学非常勤講師、コンサルティング業務をこなす多忙な日々の中で、化粧品の効果を最大限活かす方法を模索し、ムダを省いた最短のお手入れ・メイクでキレイになる方法を考案（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）