スーパーセンテナリアンが贈る元気に長生き３２の秘訣。だれでも運命を良くできます。
もくじ情報：第１章　心を磨きましょう（自分でできることは、いくつになっても自分でしましょう。；行動的に過ごすことは、自分の心磨きに直結します。　ほか）；第２章　運命を良くしましょう（何歳になってもできるだけ地域と、そしてそこに住む人と関わりを持ちましょう。；「愛を届けたい」その気持ちだけはいつも忘れないでいたい。　ほか）；第３章　幸せになりましょう（「感謝」の気持ちを毎日持ち続けることが幸せへの一番の近道です。；いつ何時も生活を共にする妻には「ありがとう」の心を持ち続けましょう。　ほか）；第４章　元気に長生きを目指しましょう（いくつになっても物事には挑戦すべき。パソコンだって簡単です。；何事にも興味を持つことは有意義な人生を過ごすのにとても大切です。　ほか）

山下　義一(ヤマシタ　ヨシカズ)
明治４０（１９０７）年４月１０日、広島県竹原市生まれ。現在１０９歳。広島県の男性最長寿者。台湾で戦前を過ごす。戦後、広島に戻り広島地方貯金局に勤務。昭和４２（１９６７）年に定年退職。その後、東洋プレミックス工業、たくみ印刷、ふじハイツセンターに勤務。７２歳からボランティア活動にも力を入れ、町内会長、老人会長などを務める。モラロジー研究所の参与でもある。平成２１（２００９）年からは、介護付き老人ホームに入所