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出版社名：光文社
出版年月：2017年2月
ISBN：978-4-334-97909-6
１２７Ｐ　２１ｃｍ
女子のやせ定食　たっぷり食べても安心な夜ごはんレシピ/美人時間ブック
金丸絵里加／著
 
組合員価格 税込 1,287円
(通常価格 税込 1,430円)
割引率 10%
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管理栄養士兼料理家の著者が、インスタに投稿した夕食写真を中心にプロの視点で紹介した、女性がきれいにやせるためのレシピ本。
管理栄養士兼料理家の著者が、インスタに投稿した夕食写真を中心にプロの視点で紹介した、女性がきれいにやせるためのレシピ本。
内容紹介・もくじなど
糖質とカロリーは控えめ、栄養価と満足度は高め。段取り表がついて、短時間で手際よく献立が作れます。ダイエットのプロによる実録食事ダイアリーも紹介。忙しい日々を過ごすあなたの、食生活のお手本に！
もくじ情報：１ＷＥＥＫ×４回でトライしやすい！カラダ改善ダイエット　夜の女子やせ定食プログラム（たんぱく質をとって代謝アップ準備の週；豚肉と鮭を主役にした脂肪燃焼サポート定食；牛肉とさば缶で夜遅くても脂肪をつけないやせメニュー；おからをたっぷり使った腸の調子を整える１週間）；お疲れ様！のやせごはんダイアリー
糖質とカロリーは控えめ、栄養価と満足度は高め。段取り表がついて、短時間で手際よく献立が作れます。ダイエットのプロによる実録食事ダイアリーも紹介。忙しい日々を過ごすあなたの、食生活のお手本に！
もくじ情報：１ＷＥＥＫ×４回でトライしやすい！カラダ改善ダイエット　夜の女子やせ定食プログラム（たんぱく質をとって代謝アップ準備の週；豚肉と鮭を主役にした脂肪燃焼サポート定食；牛肉とさば缶で夜遅くても脂肪をつけないやせメニュー；おからをたっぷり使った腸の調子を整える１週間）；お疲れ様！のやせごはんダイアリー
著者プロフィール
金丸　絵里加(カナマル　エリカ)
料理研究家、管理栄養士。食を通じて健康になることをモットーに、ヘルシーな家ごはんやおつまみのレシピを数多く提案する。監修書籍は５０点以上にものぼり、雑誌やＴＶなどの各メディア、企業や施設へのレシピ提供・栄養指導などでも活躍する健康食のエキスパート（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
金丸　絵里加(カナマル　エリカ)
料理研究家、管理栄養士。食を通じて健康になることをモットーに、ヘルシーな家ごはんやおつまみのレシピを数多く提案する。監修書籍は５０点以上にものぼり、雑誌やＴＶなどの各メディア、企業や施設へのレシピ提供・栄養指導などでも活躍する健康食のエキスパート（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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