内容紹介：糖尿病、高血圧、不眠、自律神経失調症、肥満……
体の不調は体内水のアンバランスが原因かも！

●体は約60％が水でできている！

人の体は大人でも約60％が水分。その水が不足したり、汚れていれば
体のさまざまな部分に問題が起こってきます。

●基本は１日1.5リットルの水を飲むこと！

森下式の水の飲み方は１日１.5リットル。
出て行く水と補う水のバランスをとることが焦点です。
足りないのはもちろん、多すぎてもだめ。
1日9回、ちょびちょび飲みを実践する
理想的な水飲みプログラムを初公開。

●自分に合った水を飲む！
ミネラルウオーター、アルカリイオン水、炭酸水……、
水の種類の見分け方、選び方も徹底解説。
水分と水の違いも絶対に知っておきたい。

●水巡りのいい体作り
飲んだ水を最高のパフォーマンスで健康に生かすための、
運動、ツボ刺激、漢方の活用法も紹介します。

１日９回！最も効果的なプログラム公開。驚きの飲み方！コップ１杯の水で体が変わる！水は最強の健康ドリンクだ！
もくじ情報：序章　体は水でできています！健康と水の関わりを知って水との暮らしをスタート；１章　不調の多くは水の不足や滞りが原因かもしれません；２章　体の不調を治す本当に正しい水の飲み方をマスター；３章　体にいい水が飲みたい　水飲み習慣に最適な水のことを教えて！；４章　外から体内水を流すことでつらい症状を改善するマッサージ＆エクササイズ；５章　全身のバランスを整えて水をめぐらせる東洋医学　漢方薬とツボを知る

森下　克也(モリシタ　カツヤ)
１９６２年、高知県生まれ。医学博士、もりしたクリニック院長。久留米大学医学部卒業後、浜松医科大学心療内科にて永田勝太郎博士に師事し、漢方と心療内科について研究。浜松赤十字病院、法務省矯正局、豊橋光生会病院心療内科部長を経て現職。心療内科医として全国からの患者さんに対応。特に、不定愁訴、自律神経失調症、うつ、睡眠障害、パニック障害などの患者さんに対し、根本原因を探し、西洋医学、東洋医学の両面からきめ細かな対応を行なっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）