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ウォーキング
出版社名:合同出版
出版年月:2018年7月
ISBN:978-4-7726-1278-4
133P 21cm
一生歩ける体になる黒田式ケア・ウォーキング 体の痛み・悩みをスッキリ解消姿勢・動作改善プログラム
黒田恵美子/著
組合員価格 税込
1,465
円
(通常価格 税込 1,628円)
割引率 10%
在庫あり
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内容紹介・もくじなど
猫背?肩こり?腰痛?ひざ痛?足トラブル?メタボ?筋力低下?おなかポッコリ?骨粗しょう症?美しい姿勢で、人生の最後の一歩まで自分で歩きましょう!
もくじ情報:第1章 「歩き」を見直す(痛まず・健康で・美しく歩ける方法;なぜ「歩く」ことが体に良いの? ほか);第2章 ケア・ウォーキングのための姿勢づくり(運動器が体を動かしている;体の不調をつくる姿勢・動作のクセ ほか);第3章 ケア・ウォーキングの歩き方(「歩く」ってどんな動作?;ケア・ウォーキングの歩き方 ほか);第4章 いつまでも歩ける体でいるために 痛み・悩み解決エクササイズ(下半身のエクササイズ;上半身のエクササイズ);第5章 ケア・ウォ…(
続く
)
猫背?肩こり?腰痛?ひざ痛?足トラブル?メタボ?筋力低下?おなかポッコリ?骨粗しょう症?美しい姿勢で、人生の最後の一歩まで自分で歩きましょう!
もくじ情報:第1章 「歩き」を見直す(痛まず・健康で・美しく歩ける方法;なぜ「歩く」ことが体に良いの? ほか);第2章 ケア・ウォーキングのための姿勢づくり(運動器が体を動かしている;体の不調をつくる姿勢・動作のクセ ほか);第3章 ケア・ウォーキングの歩き方(「歩く」ってどんな動作?;ケア・ウォーキングの歩き方 ほか);第4章 いつまでも歩ける体でいるために 痛み・悩み解決エクササイズ(下半身のエクササイズ;上半身のエクササイズ);第5章 ケア・ウォーキングを支える靴とウェア(ウォーキングシューズの選び方;ひも靴の覆き方 ほか)
著者プロフィール
黒田 恵美子(クロダ エミコ)
一般社団法人ケア・ウォーキング普及会代表理事、健康運動指導士。1963年生まれ。東海大学体育学部体育学科卒業。メタボ予防やひざ痛・腰痛を含めたロコモ予防、高齢者のための介護されない体づくり、脳卒中などの疾患のある方への支援など、健康に人生をおくるための多岐にわたる運動指導を行なう。骨格をトータルにとらえ、痛みの起こらない体の使い方、体の修正法を考案し、健康で美しく歩くことを目的にした「ケア・ウォーキング」、「ひざちゃん体操」を提唱。クセによって引き起こされるさまざまな症状を改善する目的で、姿勢動作改善、歩き方指導に力を入れる(本データはこの書籍が刊行された当時に…(
続く
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黒田 恵美子(クロダ エミコ)
一般社団法人ケア・ウォーキング普及会代表理事、健康運動指導士。1963年生まれ。東海大学体育学部体育学科卒業。メタボ予防やひざ痛・腰痛を含めたロコモ予防、高齢者のための介護されない体づくり、脳卒中などの疾患のある方への支援など、健康に人生をおくるための多岐にわたる運動指導を行なう。骨格をトータルにとらえ、痛みの起こらない体の使い方、体の修正法を考案し、健康で美しく歩くことを目的にした「ケア・ウォーキング」、「ひざちゃん体操」を提唱。クセによって引き起こされるさまざまな症状を改善する目的で、姿勢動作改善、歩き方指導に力を入れる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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黒田恵美子/著
もくじ情報:第1章 「歩き」を見直す(痛まず・健康で・美しく歩ける方法;なぜ「歩く」ことが体に良いの? ほか);第2章 ケア・ウォーキングのための姿勢づくり(運動器が体を動かしている;体の不調をつくる姿勢・動作のクセ ほか);第3章 ケア・ウォーキングの歩き方(「歩く」ってどんな動作?;ケア・ウォーキングの歩き方 ほか);第4章 いつまでも歩ける体でいるために 痛み・悩み解決エクササイズ(下半身のエクササイズ;上半身のエクササイズ);第5章 ケア・ウォ…(続く)
もくじ情報:第1章 「歩き」を見直す(痛まず・健康で・美しく歩ける方法;なぜ「歩く」ことが体に良いの? ほか);第2章 ケア・ウォーキングのための姿勢づくり(運動器が体を動かしている;体の不調をつくる姿勢・動作のクセ ほか);第3章 ケア・ウォーキングの歩き方(「歩く」ってどんな動作?;ケア・ウォーキングの歩き方 ほか);第4章 いつまでも歩ける体でいるために 痛み・悩み解決エクササイズ(下半身のエクササイズ;上半身のエクササイズ);第5章 ケア・ウォーキングを支える靴とウェア(ウォーキングシューズの選び方;ひも靴の覆き方 ほか)