肩甲骨周りをほぐすストレッチを行うことで、血流が良くなり各部の痛みが改善。自律神経も整い様々な不調を改善できるストレッチ健康法です。

背中をゆるめるのが、いちばん健康にいい！１日たった３分の「背中ストレッチ」で、ガチガチだった背中がほぐれると、全身に血液がたっぷり行きわたり病気知らずのカラダが手に入ります！気持ちよくて、爽快なストレッチだから、継続するのが楽しくなります。
もくじ情報：１　血流が劇的に良くなる「背中ストレッチ」３週間プログラム（日常動作に欠かせない肩甲骨は、すごく大事；たくさんの筋肉で支えられている肩甲骨だから、ガチガチになると体に異変が起きる　ほか）；２　さらに気持ち良く健康に肩甲骨のタイプ別１分ストレッチ（肩甲骨のガチガチタイプがわかれば、背中でギューッと握手できるようになる；真横ガチガチを解消するストレッチ　ほか）；３　背中が硬いと血流不足で全身が悲鳴をあげる！（背中は使わなければどんどん硬くなる；３０歳すぎると肩甲骨の衰えは加速する　ほか）；４　背中握手ができれば、これだけの不調が改善する！（背中握手で肩こり知らず；背中がほぐれると疲れから解放される　ほか）

吉田　佳代(ヨシダ　カヨ)
体幹ストレッチインストラクター。ボディバランス整体師。ＡＩＡＳオーストラリア国家資格ビューティーセラピスト。１９７６年熊本県生まれ。自然医学の理論と健康、美容技能の解析と応用を学び、骨・筋肉・経路・経穴・リンパのすべてからアプローチした独自の整体技術を開発。サロンにて約６万人の施術実績をもち、開発した背中ストレッチや背中の整体によって、さまざまな不調を解決に導いている