累計１００万部超のきくち体操シリーズ！　４０代必見のコミックエッセイ身体が変わる！と大人気の「きくち体操」。４０代から今すぐ実践すべき体操を、４０歳の「みーちゃん」とブタの妖精「あぶらみちゃん」が面白おかしく、そして分かりやすく伝えるコミックエッセイ。

もくじ情報：第１章　４０代の老化は、間違いなく足からよ！（さぁイスに浅く腰掛けて５本の足指をギューッと握ってごらんなさい；さぁお立ちなさい　１０本の足指をすべて浮かせてそのまま歩いてごらんなさい　ほか）；第２章　４０代の体型は、日々の動作からよ！（“背すじ”「背すじを伸ばす」＝「お腹を引く」ことよ！！；“立つ”「立つ」って、ひざを伸ばす力なのよ！　ほか）；第３章　さ、体操よ！４０代のあぶら身をごっそり落とすわよ！（４０代のあぶら身１　下腹が年々たるんで厚みを増していきます；４０代のあぶら身２　お尻が垂れて、外側に広がっていきます　ほか）；第４章　４０代のあぶら身に効かせる五か条（筋肉―自分本来の強く美しい筋肉を育てる；回数―必要な回数は自分の体に聞く　ほか）