英国国教会司祭がマインドフルネスと信仰、そして実践までやさしく解説。レーズンを使って／呼吸に注意を集中する／目覚めて「我に返る」／マリアとマルタを同時に生きる／思考と祈り／自分を愛する／自然の中での瞑想／３分間呼吸空間法ほか、心を開き、自分の中に神が入り込むスペースをつくる具体的なエクササイズも収録。
もくじ情報：第１部　マインドフルネスとは何か（臨床領域と主要な領域におけるマインドフルネス；キリスト教の伝統におけるマインドフルネス；マインドフルネスへの私の旅）；第２部　信じることから知ることへ（神は一、神は愛、神は今；イエス　体現した者、解放された者、目覚めた者；聖霊―自由意志、脱中心化）；第３部　「すること」から「あること」へ（神の現存を知る；神を信頼する；神の意志を知る；平和を見いだす；内的いやし；祈りと礼拝；愛のエクササイズ；自然ともう一度つながる；毎日の生き方）

ステッド，ティム(ステッド，ティム)
英国国教会司祭。オックスフォード大学マインドフルネス・センター認定インストラクター。著作活動、８週間のマインドフルネスや各種リトリートを指導している