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出版社名：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
出版年月：2019年5月
ISBN：978-4-04-604331-3
１２７Ｐ　２１ｃｍ
世界一やさしい宅トレダイエット　くびれ！腹ペタ！美脚！が一生手に入る！
ｍｕ／著
 
組合員価格 税込 1,188円
(通常価格 税込 1,320円)
割引率 10%
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宅トレが楽しすぎて、４か月で１２キロやせました。筋トレはとにかく頑張りすぎないこと。できない日はしない。できる日はがんばる。途中で止めずにコツコツ続けることで、変わらない体はない！　筋トレ初心者専用、はまる人続出のｍｕ式宅トレダイエットが１冊に。
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内容紹介・もくじなど
つぶす、ひねる、跳ぶ。だけでやせる。道具いらずの簡単な筋トレだけを収録。
もくじ情報：０　宅トレ、はじめる前に；１　宅トレ、はじめよう；２　ちょっと頑張る日のプランクトレ；３　減量期はこれで締め！エア縄跳び；４　寝る前のゆるめトレ；５　キチキチＮＧ！ｍｕ流食事のルール
つぶす、ひねる、跳ぶ。だけでやせる。道具いらずの簡単な筋トレだけを収録。
もくじ情報：０　宅トレ、はじめる前に；１　宅トレ、はじめよう；２　ちょっと頑張る日のプランクトレ；３　減量期はこれで締め！エア縄跳び；４　寝る前のゆるめトレ；５　キチキチＮＧ！ｍｕ流食事のルール
著者プロフィール
ｍｕ(ＭＵ)
宅トレダイエッター。筋トレ初心者でもできる宅トレの動画や、食事、ダイエットで大事なことなどをインスタグラムやブログにアップし、１９万人以上のフォロワーを集める。男児のママでもある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
ｍｕ(ＭＵ)
宅トレダイエッター。筋トレ初心者でもできる宅トレの動画や、食事、ダイエットで大事なことなどをインスタグラムやブログにアップし、１９万人以上のフォロワーを集める。男児のママでもある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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